AANBOD

Misschien merk je al langer dat je lichaam signalen afgeeft, maar blijf je toch doorgaan. Vermoeidheid, hormonale veranderingen, onrust of minder goed herstellen van drukte worden al snel als ‘normaal’ gezien. Ondertussen vraagt jouw lichaam eigenlijk steeds meer om aandacht. 

Je weet misschien best wat gezond is, maar voelt tegelijk dat je lichaam niet meer reageert zoals vroeger. Je bent sneller moe, hebt minder energie of merkt dat stress meer impact heeft op jouw dagelijks functioneren.

Bij Vitaalpraktijk Manipura kijk ik daarom niet alleen naar losse klachten, maar naar het totaalplaatje: jouw leefstijl, herstelvermogen, dagelijkse belasting en wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer balans te ervaren.

Vanuit die visie bied ik verschillende vormen van begeleiding aan; van individuele leefstijlcoaching voor vrouwen tot workshops en begeleiding binnen organisaties.

Individuele leefstijlcoaching

Workshops

Vitaliteit op de werkvloer

Contact

Aanbod individuele leefstijlcoaching

Veel vrouwen die bij mij komen, hebben lange tijd geprobeerd hun klachten zelf op te lossen.

Ze weten vaak best wat gezond is, maar blijven vastlopen in vermoeidheid, overprikkeling, hormonale klachten of een lichaam dat onvoldoende herstelt.

In de begeleiding kijken we samen naar wat jouw klachten in stand houdt. Denk aan:

  • stress en overbelasting
  • hormonale schommelingen
  • een lichaam dat onvoldoende herstelt
  • patronen waardoor je steeds over je grens gaat

Geen standaard adviezen of snelle oplossingen, maar begeleiding die helpt begrijpen waarom je lichaam reageert zoals het doet. Vooral wat jij nodig hebt om weer stabieler te functioneren in je dagelijks leven.

We starten altijd met een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek om samen te kijken of mijn manier van begeleiden past bij wat jij nodig hebt.

Wanneer we besluiten samen verder te gaan, plannen we een intakegesprek en kies je een traject van drie of zes maanden dat aansluit bij jouw situatie en doelen.

Bij alle trajecten werk je vanuit jouw eigen doel. Jij houdt de regie, ik begeleid, spiegel en help je patronen herkennen die verandering in de weg staan.

“Wanneer het doel helder is, krijgt elke stap richting.” 

KEUZEHULP

Welk traject past bij jou?

Kies op basis waar je nu staat.
Overzicht, verdieping of een combinatie van beiden. Jij bepaalt wat je nu nodig hebt.

Leefstijlreset

3 maanden

Dit past bij jou als je:

  • moe bent, overprikkeld of uit balans
  • wilt begrijpen wat er met je lichaam gebeurt
  • overzicht en richting zoekt
  • eerst helderheid wilt krijgen
  • daarna zelfstandig verder wilt

Je wilt inzicht en een basis waarmee je zelf verder wilt.

Leefstijlintegratie

6 maanden

Dit past bij jou als je:

  • al weet wat er speelt, maar het niet volhoudt
  • steeds terugvalt in oude patronen
  • je klachten structureel wilt aanpakken
  • verandering wilt, die blijft
  • de tijd en begeleiding wilt om dit stap voor stap te integreren

Je wilt verder dan inzicht; je wilt verandering die blijft.

Twijfel je

Wil je zowel overzicht als doorpakken? Dan is de Leefstijlintegratie vaak de beste keuze. We starten met helderheid en bouwen van daaruit samen verder.

Kies wat nu het beste aansluit. Je hoeft het niet perfect te weten.

Tijdens de intake stemmen we dit samen verder af.

Leefstijlreset

Voor vrouwen die voelen dat ze vastlopen, maar niet precies weten waar het misgaat.

Je bent moe, snel overprikkeld of merkt dat je lichaam niet meer doet wat het altijd deed. Je wilt begrijpen wat er speelt, zodat je weer richting en overzicht krijgt.

In dit traject brengen we helder in kaart waar jouw energie weglekt en welke factoren jouw klachten in stand houden, zoals stress, hormonale schommelingen en patronen in je dagelijkse leven.

Je krijgt inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft om weer stabieler te functioneren en welke eerste stappen daarin verschil maken.

Duur
3 maanden

Wat is inbegrepen

  • Een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek

  • Een uitgebreide intake (75–90 minuten)

  • 5 coachsessies van 45 minuten

  • Begin- en eind lichaamsmeting 

  • Tussentijdse mailondersteuning voor korte vragen

Totale investering
€ 550,-

Leefstijlintegratie

Voor vrouwen die al langer merken dat verandering niet vanzelf blijft hangen.

Je weet wat je anders zou willen doen, maar in de praktijk val je steeds terug in oude patronen. Vermoeidheid, hormonale klachten en overbelasting blijven terugkomen.

In dit traject nemen we de tijd om niet alleen inzicht te krijgen, maar ook om nieuw gedrag echt te laten landen in je dagelijks leven. Stap voor stap, in jouw tempo, zodat verandering houdbaar wordt.

Duur
6 maanden

Wat is inbegrepen

  • Een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek

  • Een uitgebreide intake (75–90 minuten)

  • 8 coachsessies van 45 minuten

  • Begin- , tussen- en eind lichaamsmeting 

  • Tussenevaluatie 30 min

  • Tussentijdse mailondersteuning voor korte vragen

Totale investering
€ 895,-

Los consult

Voor korte afstemming of bijsturing wanneer je al eerder een traject hebt gevolgd.

€ 85,- per consult 45 min

Plan een afspraak

Aanbod workshops

Veel vrouwen voelen dat er iets moet veranderen, maar raken overweldigd door alle informatie over gezondheid, hormonen en leefstijl.

In de workshops van Vitaalpraktijk Manipura vertaal ik complexe onderwerpen naar praktische en herkenbare inzichten die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Geen strenge leefregels of ingewikkelde theorie, maar concrete handvatten rondom:

  • vermoeidheid en herstel
  • hormonale schommelingen
  • stress en overprikkeling
  • patronen die energie kosten

Voor vrouwen die beter willen begrijpen wat hun lichaam aangeeft en wat zij nodig hebben om zich stabieler en energieker te voelen.

Momenteel staan er nog geen workshops gepland.
Wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwe data? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.
inschrijving nieuwsbrief

Vitaliteit op de werkvloer

In veel organisaties wordt langdurige stress, vermoeidheid en overbelasting pas serieus genomen wanneer medewerkers uitvallen.

Maar vaak zijn de signalen al veel eerder zichtbaar:

  • minder energie
  • slechter herstel
  • concentratieverlies
  • verhoogde stress
  • medewerkers die blijven doorgaan terwijl hun belastbaarheid afneemt

Binnen Vitaalpraktijk Manipura ondersteun ik organisaties bij het bespreekbaar maken van leefstijl, herstel en duurzame inzetbaarheid op de werkvloer. Niet met standaard benaderingen die goed klinken op papier, maar met praktische begeleiding die aansluit bij wat er echt speelt op de werkvloer: vermoeidheid, stress en medewerkers die structureel over hun grenzen gaan.

Ik begeleid organisaties onder andere bij:

  • stress, herstel en energie op de werkvloer
  • leefstijl en hormonale balans bij medewerkers
  • workshops en inspiratiesessies
  • individuele begeleiding van werknemers
  • praktische ondersteuning voor HR en leidinggevenden
  • duurzame inzetbaarheid en preventie van uitval

Mijn aanpak kijkt verder dan alleen symptoombestrijding. Een organisatie functioneert beter wanneer medewerkers niet structureel over hun grenzen hoeven te gaan.

Begeleiding kan op maat worden vormgegeven: van een workshop tot een uitgebreider traject binnen de organisatie.

Benieuwd wat passend is voor jouw organisatie? Neem gerust contact op.

contact