OVER MIJ
Ik ben Chantal van Ligten-Sohns (1977), leefstijl- en hormooncoach.
Na 26 jaar als gymdocent in het voortgezet onderwijs bracht Long Covid een kantelpunt in mijn leven en werk. Het dwong me om anders te kijken naar herstel, energie en wat het lichaam laat zien als het uit balans raakt.
Sindsdien werk ik met vrouwen die merken dat hun lichaam niet meer meewerkt zoals vroeger.
Je bent moe, je herstelt slecht, je slaapt minder goed en je hebt het gevoel dat je jezelf kwijt bent geraakt in de drukte van het dagelijks leven.
Vooral vrouwen rond de (peri)menopauze lopen hierin vast. Niet omdat ze “niet goed voor zichzelf zorgen”, maar omdat hun systeem verandert en oude strategieën niet meer werken.
In mijn begeleiding ben ik scherp en betrokken tegelijk. Ik hoor vaak wat er niet wordt gezegd en help je inzicht krijgen in wat jouw lichaam nodig heeft om weer stabiel te functioneren.
We werken niet met snelle oplossingen, maar met het herstellen van inzicht, gedrag en keuzes die passen bij jouw belastbaarheid en levensfase. Zodat je niet blijft zoeken, maar begrijpt wat er gebeurt in je lichaam en wat je nodig hebt om verder te kunnen.
Vanuit mijn praktijk aan huis begeleid ik vrouwen naar meer grip op hun energie, klachten en dagelijks functioneren.
Ik ben BLCN geregistreerd HBO leefstijlcoach, aangesloten bij KABIZ en de Beweegkuur. Daarnaast opgeleid tot hormoontherapeut (HCN). Deze achtergrond ondersteunt mijn manier van werken, maar belangrijker is wat jij ervan merkt in de praktijk: helderheid, richting en praktische verandering.
Mijn visie
Ik geloof niet dat vrouwen “meer hun best moeten doen” om zich beter te voelen.
In de praktijk zie ik juist dat veel klachten ontstaan wanneer je te lang bent doorgegaan op wilskracht, terwijl je lichaam al signalen gaf dat het te veel was.
Mijn visie is dat verandering begint bij het leren begrijpen van wat je lichaam laat zien: vermoeidheid, slaapproblemen, stemmingswisselingen of een gevoel dat je jezelf kwijt bent geraakt.
Wanneer je die signalen serieus leert nemen en je dagelijkse keuzes daarop aanpast, ontstaat er stap voor stap weer ruimte voor stabiliteit en overzicht.
Dat vraagt geen perfect leven, maar wel bereidheid om patronen, overtuigingen en gewoontes onder de loep te nemen die je langer hebben laten doorgaan dan goed voor je was.
Met helderheid, scherpte en ook luchtigheid help ik je om keuzes te maken die passen bij jouw lichaam, jouw fase en jouw leven.
Zodat je niet blijft zoeken naar “de oplossing”, maar leert herkennen wat jij nodig hebt om je weer stabiel te voelen in je dagelijks functioneren.
Vitaalpraktijk Manipura
De betekenis achter de naam
De naam Vitaalpraktijk Manipura staat voor leven vanuit je eigen kracht.
“Vitaal” gaat over energie, herstel en een manier van leven die past bij jouw lichaam en belastbaarheid.
“Manipura” staat voor het centrum van eigen regie: voelen wat je nodig hebt, keuzes maken die bij je passen en weer vertrouwen op je eigen kompas.
In mijn praktijk gaat het daarom niet om harder je best doen, maar om beter te begrijpen waarom je lichaam reageert zoals het doet en wat jij nodig hebt om weer stabiel te functioneren in je dagelijks leven.
De elementen in het logo verwijzen naar dat proces van groei en herstel: energie, ontwikkeling en weer ruimte voelen om vooruit te bewegen. En ja, de glimlach is bewust toegevoegd: verandering mag serieus zijn, maar hoeft niet zwaar te worden.
Deze naam past bij hoe ik werk: nuchter en invoelend, met aandacht voor wat er in je lichaam gebeurt én voor de patronen die je al langer met je meedraagt.
Samen werk je stap voor stap aan meer inzicht, betere keuzes en een stabieler dagelijks functioneren, zodat je weer vertrouwen krijgt in jezelf en je lichaam.